CONGESTION
CAUSES DE LA CONGESTION ET DE LA PRESSION AUX SINUS
Vos sinus consistent en quatre paires de cavités remplies d’air et reliées aux voies nasales. Normalement, les sinus aident à humidifier l’air que vous respirez et produisent des mucosités qui piègent les bactéries et autres corps étrangers (comme le pollen).
Quand les voies nasales sont obstruées (en raison des tissus irrités), les mucosités qui sont normalement évacuées, peuvent alors s’accumuler. L’enflure de la muqueuse des sinus et l’accumulation de mucosités sont habituellement les causes de la congestion et de la pression aux sinus.
QUELS SINUS SONT À L’ORIGINE DE VOTRE DOULEUR SINUSALE?
Sinus frontaux
Situés au niveau du front, ils sont de taille variable.
Sinus ethmoïdaux
Situés à l’arrière du nez, entre les yeux, ils sont de la taille d’une boîte d’allumettes.
Sinus maxillaires
Situés derrière les joues, entre le haut de la mâchoire supérieure et les yeux, de part et d’autre du nez, ils sont de la taille d’une grosse noix.
Sinus sphénoïdaux
Logés en profondeur dans le crâne, derrière le nez, ils sont de la taille d’un gros raisin.
SYMPTÔMES DE CONGESTION SINUSALE
La congestion et la pression sinusales sont difficiles à ignorer. La sensation de pression est causée par un blocage des sinus, et non par une congestion nasale. La plupart d’entre nous ressentent ce blocage au niveau des joues et trouvent souvent difficile, voire impossible, de respirer par le nez.
CONSEILS POUR SOULAGER LA CONGESTION SINUSALE
Buvez de l’eau.
L’eau peut aider à éclaircir les mucosités, les rendant ainsi plus faciles à évacuer. Dès les premiers signes de problèmes sinusaux, commencez à boire de l’eau.
Enveloppez vos sinus.
Placer une serviette chaude sur le visage peut réduire la pression en apaisant les tissus enflés.
Faites des inhalations.
La vapeur permet d’humidifier les voies nasales et aide à les dégager. Prenez une douche chaude ou inhalez prudemment la vapeur d’une eau bouillante; ces mesures peuvent vous aider à vous sentir mieux.
